Hola a tod@s, ¿Cómo va esa tensión arterial?, ¿Habéis conseguido aplacar los nervios?, si a pesar de los consejos de la semana pasada todavía estáis nerviosos y la tensión arterial no está controlada, quizá podáis complementar la dieta con estas plantas medicinales que ayudan a reducir la tensión arterial.
He de decir que existen muchas plantas medicinales para ayudar a controlar la tensión arterial, pero vamos a centrarnos sobre todo en aquellas que nos ayudan a controlar los nervios y por ende la tensión arterial.
Es posible combinar plantas medicinales relajantes o tranquilizantes con plantas que poseen propiedades antihipertensivas. Las más utilizadas para la tensión arterial son:
- El olivo: tiene efecto diurético y ayuda a la circulación de la sangre y la presión vascular.
- La vellosilla: tiene efecto diurético y salurético.
- El ajo: ayuda a mejorar la circulación de la sangre.
Existe una planta medicinal que no sólo ayuda a reducir el nerviosismo, también cuida la salud del corazón y de las arterias y por tanto ayuda a regular la tensión arterial. Esta planta medicinal tan completa es el espino blanco o espino albar, es vasodilatadora de las arterias coronarias lo que favorece la circulación sanguínea. También es cardiotónica, muy útil en caso de taquicardias por estrés o ansiedad y además ayuda a conciliar el sueño. Es ideal para casos de tensión emocional provocada por estrés o nerviosismo.
Otra opción sería combinar una planta hipotensora como las que he citado anteriormente con una planta medicinal con efecto relajante o tranquilizante por ejemplo: la valeriana, la pasiflora o la amapola de California. Cualquiera de estas plantas medicinales contribuye a aliviar el nerviosismo y el estrés mental.
Espero que ahora no tengáis ningún problema para relajaros y reducir la tensión arterial.
